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谷雨(🔊)时节，人(👫)们(men )可以通过一些养生方法，保持身(🔢)体的健(jiàn )康。可以多吃一(🎐)些(xiē )新鲜(🍵)的蔬菜(cà(😄)i )水果，以(💨)补充维生素和矿物质(🎆)。可以适当进行户外(wài )运(yùn )动，如(🥦)散步、慢跑等，增(♈)强(📥)体质。还可以(yǐ )通过中(⏫)医养生的方法(🎴)，如穴位按摩、(🌚)食疗等，调(diào )节身体(🏠)的(de )阴(🏹)阳(🏛)平衡。
